양배추2 콩팥 안 좋으면 나타나는 증상 및 좋은 식품 ◈ 콩팥 건강 챙기기 1. 필수 아미노산이 풍부한 우유와 계란, 생선 등 양질의 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋다. 오랜지, 바나나,토마토 등 칼륨이 많은 음식은 피하는 것이 좋다. 또한 만성콩팥병을 앍고있다면 우울증, 요독 증상으로 주변 가족들의 따뜻한 관심과 도움이 무엇보다 중요시 필요하다. 2. 양배추를 먹는 것이 좋다. 양배추는 혈관 건강에 중요한 역할을 섬유질이 풍부하게 들어있다. 나트륨 섭취를 줄이고 섬유질 섭취를 많이 해야한다. 양배추가 섬유질이 풍부해 매 식사마/다 양배추과 함께 드시는 것이 좋다.3. 피망 또한 섬유질이 풍부해 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다. 비타민 B6, B9, C, K 등 몸에 좋은 영양소가 다량 함유 되어 있으며 항산화 성분도 풍부하다. 활성산소로부터 몸을 .. 2023. 11. 29. 당뇨병 초기증상 11가지 총정리 및 좋은 음식 12가지 확인하며 건강합시다 ◈ 간단하게 체크할 수 있는 당뇨병 초기증상 11가지를 살펴보자. ▶ ▶ ▶ ▶ 당뇨병 치료 바로가기 ◀ ◀ ◀ ◀ 1. 소변량이 증가한다. 제기능을 하지 못한 인슐린이 체내에 축적되어 혈중 형당을 상승시키고 혈액 속의 포도당이 많은 양의 물과 함께 소변으로 배출된다. 정상인의 하루 소변량은 약 1.5리터 정도인데 만약 2리터 이상 나온다면 의심해볼 필요가 있다. 2. 갈증이 심해진다. 혈액에 과도하게 당이 있을 경우 이를 제거하기 위해 신장이 작용해 인체 내에 수분을 더 빨리 잃게 되고 물을 많이 마시게 되며 화장실도 자주 가게 된다. 3. 체중이 감소한다. 살이 빠지는 건데 좋은 현상 아니냐고 반문할 수도 있지만 그렇지 않다. 체내 에너지원인 포도당이 제대로 이용되지 못하고 빠져나가기 때문에 나타나는.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
