다리2 척추측만증 증상 ◆ 정의 ▶▶▶▶ 척추 치료 바로가기◀◀◀◀ 1. 척추측만증이란? 사람의 척추에는 “만곡(curve)”이 있다. “만곡”이란 “휘어져 있는 상태” 또는 “굽은 상태”를 뜻한다. 팔이나 다리가 심하게 휘어 있다면 비정상적인 상태이지만, 척추에서는 만곡이 반드시 비정상적인 것은 아니다. 척추의 만곡은 누구에게나 나타나는 정상적인 만곡과 정상인에서는 볼 수 없는 비정상적인 만곡으로 구분된다. 서 있는 사람을 앞에서 바라보면, 척추가 일자로 똑바로 서 있어 머리는 몸의 중심에 위치하게 된다. 그러나 사람을 앞에서 바라보았을 때 일자가 아니고 옆으로 휘어 있는 경우, 사람을 옆에서 바라보았을 때 정상적으로 관찰되는 세 개의 만곡에 문제가 생긴 경우(만곡이 너무 커지거나 작아진 경우)는 비정상적인 만곡에 해당한다... 2023. 9. 22. 허리통증 강화운동 ★ 허리강화운동★ 1. 양손은 다리쪽으로 내리고, 허리를 천천히 들었다가 내리는 반복적인 운동을 한다.(5~10회 반복) ▶ ▶ ▶ ▶ 허리통증 치료 바로가기 ◀ ◀ ◀ ◀ 2. 머리 뒤에 깍지를 낀 다음 양 다리를 뻗은 상태에서 천천히 상체와 한쪽 다리를 동시에 위로 올렸다가 내리며 반복적으로 교대한다.(5~10회 반복) 추천 글 2023.07.25 - [생활정리] - 노쇠하다 2023.07.24 - [생활정리] - 뇌졸증 초기증상 정확히 알아보면 3. 팔을 멀리 뻗고 어깨를 늘려준다.(5~10회 반복) 4. 통증이 없는 범위에서 팔꿈치를 쭉 펴고 골반을 바닥에 붙인다.(5~10회 반복) 5. 손등이 땅에 닿고 허리를 펴고 서서히 가슴을 들면서 시선은 정면을 본다.(5~10회 반복) 6. 옆으로 누워서.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
