◎ 안구건조증
코로나로 인해 마스크 착용으로 인한 건조해진 눈을 많이 볼수있습니다. 안구건조증은 눈물이 생성되는 양이 부족하거나 어떠한 원인으로 인해서 눈물이 과도하게 증발되어 발생하는 질환이라고 합니다.
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콘텍트 렌즈 착용 등으로 인해서 눈에 염증이 생겼을 때도, 눈물의 생성이 감소하거나, 억제하게 되어 이러한 증상이 나타나게 됩니다. 주로 느낄 수 있는 증상으로는 눈이 뻑뻑하고 건조하다고 느끼는 것이며, 눈이 쉽게 피로해지기도 하고, 때때로 이물감이 느껴지기도 합니다.
저도 안구건조증이 있는데, 햇빛과 같이 눈이 부실 때면 눈을 제대로 뜨는 것이 더욱 힘들어지고 눈에 뭔가가 들어간 것 같은 느낌이 들기도 했습니다.
◈ 치료??
▲ 인공눈물
안구건조증 증상 치료를 위해서 많이들 선택하시는 방법은 인공눈물입니다. 인공눈물은 부족한 눈물을 보충하는 역할을 하여 눈을 촉촉하게 유지하게 하며, 인공눈물은 단순히 물이 아니기 떄문에 전해질 등의 물질도 보충할 수 있다고 합니다.
그래서 그런지 인공눈물도 실제 눈물처럼 약간 짠 맛이 난다고 합니다. 그런데 주의하실 점은 안구건조증 증상 치료를 위해 사용하시는 인공눈물들이 다 일반적인 인공눈물은 아니라는 것입니다.
똑같이 생기기는 했지만 염증을 치료하는 약도 있고, 눈물 분비를 촉진시키는 약도 있다고 합니다. 일반적으로 염증으로 인해 건조증상이 나타나여 안구건조증 증상 치료에 사용하는 약이 염증치료제인데, 레스타시스 점안액, 자이드라 점안액 등이 이에 포함됩니다.
이 약들은 안과 진료 후 염증으로 인한 질환이라는 것이 확인이 되면 처방을 받을 수 있습니다. 안구건조증 증상 치료에 사용하는 일반적인 인공눈물은 히아레인 점안액, 눈앤 점안액, 아티어 점안액, 아이듀 점안액 등이 있다고 하며, 이것은 약국에서 처방이 없이도 쉽게 구입할 수 있는 약입니다.
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▲ 눈 영양제
눈영양제를 섭취하기도 하시는데, 오메가 3가 포함된 영양제는 눈물의 안정성 증가, 생성량 안정 효과가 있다고 하여 도움이 된다고 합니다. 한참 유행이 되었던 아로니아 성분도 있는데, 눈의 염증과 피로를 개선해주는 효과가 있다고 하여 눈에 도움이 된다고 합니다.
▲ 생활습관
에어컨이나 선풍기 등의 바람이 눈에 직접적으로 닿는 것을 막고, 환기를 자주 시켜주면서, 습도를 일정하게 유지해주는 것이 좋습니다. 또한 건조한 증상인만큼 수분을 섭취하는 것도 좋다고 하기 때문에 조금씩 자주 물을 마셔주는 것이 건강에 도움이 됩니다.
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뿐만 아니라 눈에 세균이 번식하여 염증이 발생하는 것을 막기 위해서 최근에 더욱 강조되었던 손씻기를 잘 실천해주시는 것이 좋습니다. 손이 눈에 닿지 않는 것이 좋다고 하지만, 무의식적으로 자꾸 눈을 비비게 되는 것은 어쩔 수 없는 현상이라고 생각하기 때문에 손을 항상 청결하게 유지하는 것이 실천하기 좋은 방법이라고 생각합니다.
안구건조증 증상 치료를 위해서는 눈을 따뜻하게 유지해주고 눈을 마사지해주시는 것도 좋습니다. 요즘은 수면 시에 사용하는 눈마사지기도 있어 온열기능과 함께 눈을 마사지해줄 수 있다고 합니다.
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