▣ 무릅
문제가 되는 주요인은 무릎뼈 연.골이 외상으로 인해 손상을 입으면 나타나게 됩니다. 뼈가 제자리를 벗어난다거나 골절이 일어나 어긋난 상태 그대로 치유되었을 때, 강하게 부딪혔을 때 영향을 줄 수 있습니다.
▶ ▶ ▶ ▶ 무릎연골연화증 치료 바로가기 ◀ ◀ ◀ ◀
또 장기간 사용을 하지 않아 상태가 안 좋아졌다거나 무리한 힘이 반복적으로 가해지는 것도 연관이 있고 류마티스, 퇴행성 관절염이 있어도 발생할 수 있습니다.
무릎뼈의 관절 연골(물렁뼈)에 연화 현상(단단해야 할 연골이 부드러워지는 것, 약해지는 것)이 발생하는 질환으로, 주로 청장년층, 특히 여성에게 많이 발병합니다. 연골에 단순히 부종이 있는 단계부터, 진행되면서 연골 두께 전체에 균열이 가고 손상이 생길 수 있습니다.
⊙ 무릎 연골연화증 원인 및 위험요인
● 무릎 앞쪽에 가해지는 충격, 외상
●대퇴부 근육의 경직
●평발, X다리 등 하지 부정렬
●잘못되 자세로 점프, 착지
●장기간 무릎을 구부리고 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세
●무릎을 갑자기 과하게 사용하거나 과도한 운동
●평소 운동량 및 근육량이 부족한 경우
●장시간 무릎을 굽힌 채로 일하는 경우
●장시간 운전과 같은 고정된 자세
●계단이나 오르막을 자주 오르는 경우
●장시간 높은 굽의 신발을 착용
●하지 부정렬, 비만
⊙ 증상
무릎 앞쪽이 뻐근하게 아프며, 장시간 극장에서영화를 보거나 차를 타고 여행을 할 때 한 자세로 오랜 시간 앉아 있은 후에 나타나는 경우가 많습니다. 초반에는 무릎의 안쪽이 시린 증세가 지속되다 서서히 약해져버린 연골이 뼈 지켜주지 뭇해 움직일 때마다 고통이 심해집니다.
대부분 안정을 취하고 있을 때는
거의 통증이 사라지지만,
무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해집니다.
계단을 올라가거나 내려갈 때,
체중이 실리는 활동 시에도 뻣뻣해지고
경직되며, 통증이 심해집니다.
무릎 운동시 관절에서 사각거리는 소리(염발음)가 날 수 있습니다. 활동 시 반복적으로 무릎이 부을 수 있으며,무력감을 느끼기도 합니다. 호전되고 악화되는 것이 반복되므로 심각한 장애가 영구적으로 남지는 않습니다.
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그러나 계속 지속된다면 노화가 가속되어 염증을 일으켜 일상을 보내는 데 있어 큰 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 치료를 하지 않고 방치하게 되면 슬개 대퇴 관절염 같은 질병으로 이어질 수 있습니다.
통증 현상이 있다면 소홀히 여기지 말고 빨리 병원에 가서 제대로 진단을 받고 조치를 취해주도록 합니다.
⊙ 치료
엑스레이와 MRI 검사를 진행할 수 있습니다. 진통소염제, 넙다리네갈래근 강화 트레이닝운동, 넙적다리뒤근육 스트레칭 등의 보존적 요법으로 치료합니다. 모든 보존적 치료 요법을 시도하였음에도 증상이 나아지지 않고 만성화 된다면 수술을 고려합니다.
수술은 관절경을 이용하여 병변이 있는 부위를 절제하고, 노출된 연골 아래 뼈에 구멍을 내거나, 불규칙해진 무릎뼈 관절면을 정리해주기도 합니다.
▶ ▶ ▶ ▶ 무릎연골연화증 치료 바로가기 ◀ ◀ ◀ ◀
무릎뼈 바깥쪽 지대의 구축이 있는 경우에는 관절경을 이용하여 유리하는 수술을 시행하기도 하며, 찢어진 반월상연골이 있으면 부분 제거술 및 봉합술을 시행합니다. 무릎뼈가 넙다리뼈에 주는 압력을 낮추기 위해 정강뼈(경골) 결절을 앞쪽으로 들어올리는 수술을 시행하기도 합니다.
★치료 후 간편 운동
⊙ 운동
관절경 수술 후 예방해 주고 싶다면
허벅지 근육 강화해 주어야 합니다.
평지 걷기, 자전거, 수영 등이 있습니다.
특히 수영의 경우 큰 무리가 가해지지 않고
효과가 좋기 때문에 대표적인 종목으로 알려져 있습니다
이와 반대로 달리기나 가파른 길 오르기, 등산,
줄넘기 등은 충격을 줄 수 있으니 멀리하도록 합니다.
여성의 경우, 굽이 높은 하이힐 및 구두 등을
오래 신는 습관도 좋지 않으니 조심하도록 합시다.
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